凍こんにゃくのホットカツサンド
2022年2月17日
こんにゃくを凍らせると全く違う食感になります。お肉のような繊維質を感じながらもお肉ではない新食感。切り方を変えれば薄切り肉のようにも使えるよ。１００g中７kcalほどしかないヘルシーな食材を活用してみて！ 4人分 こんに […]
あんこうの韓国風蒸し煮
2021年10月21日
冬に美味しくなるあんこう。コラーゲンもたっぷりで美肌にも！ あんこうの韓国風蒸し煮 3-4人前あんこう 300g和風出汁 200ml豆もやし 1袋 長ネギ 1本(斜め薄切り) セリ 1束(4cmぐらいに切る)Aニンニク […]